La forma en como
estás comiendo actualmente
te está haciendo engordar

¡Pero es algo que puedes cambiar! En el Taller "Come con Conciencia" aprenderás cómo comer de forma consciente para que tu cuerpo pueda usar los nutrientes que le das y adelgazar (incluso cuando se trata de alimentos poco saludables).

Taller Online en Vivo

"Come con Conciencia"

Contenido del Taller

  • Qué es el Mindfulness y cómo estar más presentes en nuestra vida para apreciar y disfrutar lo que tenemos
  • Cómo aplicar el Mindfulness a la alimentación, gracias al Mindful Eating o Alimentación de Conciencia Plena
  • Cuáles son las sensaciones alimentarias que debes conocer para poder empezar a cuidar mejor de tu cuerpo (y conseguir adelgazar)
  • Los conceptos de sabiduría interna y sabiduría externa y cómo usarlos para mejorar nuestros hábitos alimenticios
  • Cómo comenzar a conectar con tu cuerpo para conocer sus necesidades y adaptar tus porciones de forma precisa sin tener que medir lo que comes
  • Las claves para usar el Mindful Eating para adelgazar, ya sea que controlamos o no los alimentos que comemos

Incluye audio de Meditación de conciencia plena descargable para escuchar desde tu celular cuando quieras y afianzar tu práctica de Mindfulness

Domingo 28/08/2022 a las 11am México / 12día Miami / 6pm España

En vivo, por Zoom (recibes el enlace al completar tu inscripción)

2 horas de duración con explicaciones, actividades y respuestas a preguntas

Taller teórico-práctico para aprender e implementar (incluye workbook y audio de meditación descargables)

Última oportunidad de hacer este Taller en 2022

EN EUROPA

  • Domingo 28 de agosto 2022
  • 11am MX / 12día MIA / 6pm ES
  • Acceso por Zoom
  • Taller Teórico-Práctico de 2h
  • Actividades y Workbook
  • Audio de meditación descargable

Solo 45€

RESTO DEL MUNDO

  • Domingo 28 de agosto 2022
  • 11am MX / 12día MIA / 6pm ES
  • Acceso por Zoom
  • Taller Teórico-Práctico de 2h
  • Actividades y Workbook
  • Audio de meditación descargable

Solo US$49

Este Taller es para ti si:

  • Comes muy rápido y no te detienes sino hasta que se acaba la comida en el plato (o en la mesa)
  • Sueles quedarte con una sensación de llenura al final de las comidas (sobre todo en la cena, o las comidas que haces en compañía de otras personas)
  • Tu peso ha ido subiendo al pasar los años y te encuentras en un punto en el que sabes que necesitas hacer algo para adelgazar, pero no deseas someterte a dietas ni soluciones milagro, sino que buscas algo natural y confiable
  • Sabes que la vida saludable no solo se trata de lo que comes y deseas comenzar a tener una relación más sana con la comida
  • Buscas un enfoque equilibrado y amable de la alimentación que te permita comer todo tipo de alimentos (sobre todo cuando compartes con otras personas o sales a restaurant o de vacaciones)

Pondrás en práctica lo que aprendes

(para que no se quede solo en "la teoría")

Realizaremos ejercicios prácticos de Mindful Eating que abrirán tus sentidos al comer y que podrás usar de aquí en adelante en cada una de tus comidas diarias

Con lo que aprenderás en el Taller serás capaz de comenzar a disfrutar tus comidas y elegir conscientemente lo que comes, independientemente de si es o no saludable

Podrás identificar tus sensaciones físicas para potenciar la conexión con tu cuerpo y conseguir comer sin abusar ni sobrepasarte con tus porciones, sin necesidad de contar calorías ni medir porciones

Tu profe:

Maricarmen Grisolía

Maricarmen es Dra. en Fisicoquímica Teórica, Dietista-Nutricionista diplomada en Francia, Terapeuta Certificada en Mindful Eating y Coach Nutricional Certificada especializada en pérdida de peso. 

Con sus programas de coaching online ayuda a las personas que desean alcanzar y mantener un peso saludable, mediante un cambio de hábitos y una alimentación basada en la ciencia nutricional, la alimentación intuitiva y el Mindful Eating. 

En este Taller exclusivo aprenderás sus técnicas comprobadas de Alimentación en Conciencia Plena, que te aportarán paz mental, bienestar emocional y salud física gracias a la escucha de tu cuerpo y el Mindfulness.

Ellos ya lo hicieron, y esto es lo que dicen:

Maricarmen Vargas Holgado Muchas veces como por ansiedad, el Taller me ha ayudado a hacerme más consciente de lo que como y el por qué lo como.

Hiliana Mejía Gracias, amo tus talleres! Para mí quedó muy claro, ahora cuando tengo hambre por ansiedad sé qué elegir y puedo comerlo consciente y así no comerme una montaña de nueces o lo que sea.

Lupe Hernández Yo descubrí que con poco me puedo sentir satisfecha, no necesito gran cantidad.

Tatiana Lamar El mindful eating me permite disfrutar más la experiencia de comer, placer que tal vez paso por alto muchas veces por lo necesario y rutinario que es el acto de alimentarme. Muchas gracias. Me encantó el Taller!

Preguntas Frecuentes

¿A qué hora es el Taller en mi ciudad?

El Taller es a las 11am Cd. de México, 12 del mediodía Miami, 6pm (18h) Madrid. En este enlace puedes ver la hora en las demás ciudades: Ver hora del Taller en mi ciudad.

¿Recibiré la grabación del Taller?

Aunque es un Taller Online, la experiencia será como si fuese un Taller presencial, por lo que no habrá grabación. Te ofrecemos dos opciones de fecha para que elijas aquella en la que puedes comprometerte a estar presente, y que puedas conseguir los resultados que buscas.

¿Debo elegir una sola fecha para el Taller o es en dos partes?

Elige una sola fecha: aquella en la que podrás participar en vivo. Las dos fechas son opciones para que tú puedas escoger aquella que te convenga mejor. El Taller será impartido en su totalidad en la fecha elegida, con una duración total de 2 horas.

¿Hay alguna garantía si no puedo asistir?

¡Por supuesto que sí! En caso de impedimento, si te pierdes el Taller podrás utilizar tu ticket para un futuro Taller (de este u otro tema), podrás utilizar el monto como descuento para alguno de nuestros cursos o programas, o te procesaremos un reembolso por el 100% de tu pago si lo prefieres. Has de solicitar tu garantía apenas sepas que no podrás participar, o bien hasta 14 días después de realizado el Taller.

¿Puedo pagar en otra moneda?

¡Sí! En esta página puedes hacer el pago con tu tarjeta de crédito o débito Visa o MasterCard, o con tu cuenta PayPal. Elige la moneda que te corresponda según tu país de residencia, y al completar tu pago tu banco se encargará de hacer la conversión. Si quieres saber el monto aproximado, puedes buscar en Google cuánto es 49 dólares a tu moneda (por ejemplo: 49 dólares en pesos mexicanos).

No uso tarjeta ni pagos por Internet, ¿cómo me puedo inscribir?

En ese caso puedes enviar el monto de tu inscripción mediante transferencia bancaria (si vives en Europa) o Western Union (desde cualquier parte del mundo). En el caso de Western Union, puedes hacer el pago en efectivo en tu ciudad, directamente en tu moneda local. Escribe a sporte@minuevadieta.com para recibir los datos de pago sin tarjeta.

No me llevo bien con la tecnología pero quiero hacer el Taller ¿qué necesitaré?

Necesitarás tener instalada la aplicación Zoom (en tu computador, tablet o celular), o también puedes acceder directamente desde tu navegador. Recibirás el acceso a Zoom al completar tu pago, y con ello solo tienes que hacer clic en el momento del Taller y te abrirá la aplicación. Aparte, requerirás poder descargar el Workbook (Hoja de Trabajo) del Taller, que es en formato PDF, y de ser posible imprimirlo (aunque no es obligatorio). Si esto te resulta complicado, asegúrate de tener una persona persona de tu entorno que pueda ayudarte antes de decidir si apuntarte al Taller.

Completa ahora tu inscripción y recibe tu acceso:

EN EUROPA

  • Sábado 27 de agosto 2022
  • 11am MX / 12día MIA / 6pm ES
  • Acceso por Zoom
  • Taller Teórico-Práctico de 2h
  • Actividades y Workbook
  • Audio de meditación descargable

Solo 45€

RESTO DEL MUNDO

  • Sábado 27 de agosto 2022
  • 11am MX / 12día MIA / 6pm ES
  • Acceso por Zoom
  • Taller Teórico-Práctico de 2h
  • Actividades y Workbook
  • Audio de meditación descargable

Solo US$49